Miért ragaszkodjunk egy rendszeres lefekvési rutinhoz?

Suzanne Dixon

Kisbabánk minden helyen megszokja majd az alvást: legyen az a saját ágya, vagy a karjaink között.

Ha azonban sokszor alszik el a karjainkban, vagy a mi ágyunkban, onnantól kezdve minden este ugyanezen „szállásokra” számít majd. A babák szeretik a következetességet! Ha azt szeretnénk, hogy a saját kiságyát szokja meg, fektessük csemeténket a kiságyba, amíg még ébren van!

Alakítsuk ki az alvási szokásokat!

Babánk az első időszakban két- három óránként szenderül könnyed álomba, a mély alvás technikáját azonban azonban neki kell elsajátítani.

A rituálék kritikus fontosságúak a baba alvási rutinjának beálltához – ez nélkülözhetetlen a nyugodt éjszakai alvás szempontjából.

Mi is az a rutin valójában?

Az elalvási rutin jelentheti, hogy összebújunk a kanapén vagy azt, hogy egy takaróba bugyolálva énekled el neki kedvenc altató dalát. Amint a pici rájön arra, hogyan tudja ellazítani magát az éjszakára, mindketten sokkal jobban alszotok majd.

Így bármennyire nehéz is, ne ugorjunk ki egyből ágyadból az első hang hallatán, inkább adjunk neki időt, hogy magától is elaludjon.